睡眠前6小時喝咖啡會影響睡眠
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時間：2015-08-10 17:18:10
咖啡是頗受爭議的飲品。美國人大量飲用咖啡是不爭的事實，有人說睡眠前6小時喝咖啡會影響睡眠。那么，了解每天喝多少咖啡和什么時候喝咖啡就顯得很有必要了。
塞納左岸咖啡加盟
要是早晨起來不喝杯咖啡，對美國人里說簡直不可想象。咖啡文化傳入中國，咖啡也成為了不少國人必不可缺的飲品，因此國內(nèi)的咖啡加盟店也如雨后春筍般的拔地而起。咖啡讓人們每天充滿活力，但如果在不當?shù)臅r間喝咖啡，它就可能會影響睡眠。
有研究表明，睡眠前6小時喝咖啡會影響睡眠。
所以，如果下班之前你喝一大杯咖啡的話，那你晚上恐怕是難以入眠了。
對多數(shù)人而言，要想晚上睡得好，下午5點以后你就別喝咖啡了吧。
