喝咖啡運(yùn)動能夠減肥
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時間：2015-08-07 17:13:11
喝咖啡運(yùn)動能夠減肥?跟小編一起來了解一下。
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你也許曾經(jīng)看到過電影里放映過某位女孩兒。她一身運(yùn)動裝，手里拿著咖啡，顯然是準(zhǔn)備在喝完咖啡之后進(jìn)行每天的晨跑。好吧，你也許會覺得她有些裝，但事實上運(yùn)動前喝咖啡這么做是完全正確的。近日一篇學(xué)術(shù)文章證明，在運(yùn)動之前喝咖啡會讓心情更好，減輕運(yùn)動過程中的疲憊感，而且喝咖啡運(yùn)動能夠減肥。
喝咖啡運(yùn)動能夠減肥這個研究假設(shè)了一個人每天早晨的生活慣例：先喝一杯咖啡，然后去慢跑，回家后在吃早飯時再喝一杯，然后吃午飯。參加該項研究的14名志愿者被分為兩組進(jìn)行室內(nèi)自行車運(yùn)動：一組在運(yùn)動前90分鐘攝入咖啡因(咖啡因量等同于兩杯8盎司咖啡或4杯紅茶中的含量)，而另一組則沒有攝入任何有效藥物。實驗結(jié)果表明，攝入咖啡因的一組感覺在運(yùn)動中更為輕松。
但這不僅僅是“喝咖啡運(yùn)動能夠減肥”這項研究的唯一發(fā)現(xiàn)。研究者同時還對咖啡因?qū)︼嬍车挠绊懽髁藢ｍ椪{(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喝了咖啡因且晨練過的人，每天攝入的卡路里含量比沒有攝入的人要稍約72千卡。
因此塞納左岸咖啡加盟店小編以為：咖啡不僅能夠使運(yùn)動更加輕松，還能減少你一天的卡路里攝入量。這簡直太神奇了!
